Московский центр спортивных единоборств M-PROFI презентовал курсы самообороны, на которые СМИ были приглашен в качестве участников. На мероприятии присутствовал специалист, который проинструктировал журналистов по вопросам психологической подготовки.

Поводом к открытию курсов послужили непосредственно запросы журналистов во время проведения презентации по самообороне с помощью селфи-палкки, состоявшейся в центре единоборств в ноябре прошлого года.

«Меня недавно чуть не убили на пресс-конференции в Ростове-на-Дону, когда я просто пытался взять интервью у спикера», - посетовал один из журналистов.

Недавно все журналистское сообщество потряс случай нападения на представителей СМИ в Чечне. Комментирует управляющий партнер Центра образовательной кинесиологии, автор методики ресурсных состояний, кандидат психологических наук Люция Сулейманова:

"Почему журналисты растерялись? Сработали расслабляющие факторы: миссия на территории без военных действий, уверенность в безопасности, т.к. все "мандаты" на руках (бумаги, документы, официальное разрешение и т.д.) и естественно, эффект неожиданности.

Как не растеряться?

Во-первых, культивировать в себе чувство априорной готовности. Ты на войне, ориентирован на выживание и живешь по правилам выживания. Не должно быть никаких иллюзий мирной поездки в априорно неспокойном районе.

Во-вторых, во время нападения использовать жизнесберегающие тактики, типа грамотного группирования. Поэтому, так полезна работа с телом и тренировки.

В-третьих, настроить психофизиологию на фокус внимания на выживании. Чтобы думать не о том, что происходит вокруг, а о том, смогу ли продержаться  в сложных условиях?

В-четвертых, защищать психику от воздействия шокирующих факторов. Когда человек от ужаса впадает в оцепенение, он жаждет, чтобы все как можно быстрее кончилось – любым путем, даже ценой собственной смерти. Психика полностью парализует волю. В такие моменты нужно как бы отгородиться от происходящего, представив себя в подводной лодке,

В пятых, до крови можно прокусить руку или губу. Посмотреть на кровь. Когда ты сам себе причиняешь боль, ты подавляешь свои животные инстинкты, которые всегда направлены на самосохранение, любым способом. Прокусив губу, ты поступаешь противоестественно – и обретаешь способность подавить эмоции, которые мешают действовать.

И, наконец, нужно заставить себя поверить, что это нереальные события. Нельзя впускать в себя ситуацию, при которой рушится мир – тогда сохранится способность двигаться, думать, соображать.

На курсы организаторы пригласили и представителей пиар-сообщества. Комментирует Дарья Лапшина, PR-менеджер M-PROFI: «Недавно нашу коллегу из «Мастерской классического костюма» жестоко избил руководитель. Это точно не первый и не последний случай. Пиарщики - в основном, девушки. И они должны уметь защищаться. Не только в праздничные дни, такие, как 14 февраля и 8 марта».

Как отметили эксперты, если страшное все-таки произошло, или беда настигла журналистов, не прошедших курсы, все выпускники программы по самообороне смогут проинструктировать коллег и оказать необходимую психологическую поддержку, чтобы избежать паники и сохранить себе жизнь.

Записаться на курсы и узнать подробности можно на сайте m-profi.com или kinesiology.ru